▼ 先月までの雑なアラスジ 17～18シーズンでフルマラソンサブ４を獲ることを目標に、ランニングを始めた女がいた。 しかし女の足は無駄に太いだけの棒であり、15kmそこらを走るのがやっと。 そこで女がとった手段は、「20km以上走れるようにするために、無理…

2/25 夜勤明けで、本日も飲み会。 制服を着た瞬間、「あっ」じゃなく、「うわっ」という声をあげたくなるほどの自分を覆うラード層の存在感にエマージェンシーコールが鳴り響き、夜勤明け５時間睡眠→スポクラで走る→そのまま飲み会、のコースが決定する。 あ…

2/23 LSD150分（22km）＠スポクラ 16日にプレハーフを走って以来のラン。 肉離れも治ったし…とスタートしてみたら、 体 が 超 重 い ５日のランオフ食っちゃ寝生活（前日の鍋パのトドメあり）、この５日が私の45日間の頑張りを流したの…？ と思ったのですが…

プレハーフ翌日：「太腿…筋肉…痛？」 プレハーフ翌々日：「あ、これ肉離れですやん」（軽度） 肉離れですやん。 ※自分、練習でどれだけ本気で走ったの…？と多少びっくりすると共に、レースになれば練習以上の力が出る説は自分には当てはまらないと改めて思い…

まず月始めにたてた目標。 月間走行距離150km ⇒ 現状112kmなのでクリア可能 20km走４回以上（ペース？何それ？そしてプレハーフ除く） ⇒ ３回終了、あと１回やる予定なのでクリア可能 体重マイナス1.5kg（達成難度Ａ） ⇒ 無理（－0.5kgから動かない） 無理。…

場所は福岡で一番有名なランニングスポット「大濠公園」 １周約２km、ゴムチップ舗装という贅沢コース。 １周２kmなら10周半ね！とか思ってましたが、嫌な予感がして調べたら、１周1921mと。 OK11周な。 ………11周…… 結果ですが、 1:58:52 うわあああああああ…

2/13 仕事帰りにスポクラに寄る。 だるい…やりたくない…と、うだうだしながらストレッチ。 20km…走るの…だるい… ぐずぐずしながらトレミに乗る。 本日は個人的「卒検」 キロ６で20km走り続ける。 それが出来ればハーフは完走できる（多分） （１カ月後、初ハ…

朝、出勤して仕事を始め。 10時：あ、これ帰りが遅くなる 休憩20分の間にご飯を掻き込みながら見る延岡マラソン。 改めて思うけど、テレビのマラソン中継って必死でチャリ並走を試みる男子学生がいないと、速さと凄さが伝わらない。 全員凄いけど…ペーサーす…

午後より出かけて用事を済ませ、帰ってちょっと昼寝…のつもりが寝過ごして（つい最近もあったパターン）、 まあ昼寝したし20時から走っても大丈夫だよね！ ってスポクラ行ったら 『本日は祝日のため営業は21時までです』 21時までです！（19:40に把握） ～『…

日勤予定だった一昨日の朝、支度していたら電話がかかってきて、 夜勤予定者が熱発したので勤務変更、今日夜勤してくれ、と。 独身の職場における存在意義を理解している私、了承して働いてきました。 さて、寒波。 日本列島どこもかしこも今週末は寒い模様…

2/7 夜勤明け、寝てから外ランに出かける。 暴れ放題のGPSですが、結局外ランではruntasticを携帯することにしました。 同じコース走ってるんだから、時間が分かればいい。信号待ちをカットしてくれればいい。 「ペースが分からないよぅ」とか言うレベルじゃ…

2/5 ランブログが別大で盛り上がる今週末、私はフツーに仕事してました。 （あまりに別大別大見かけるので検索してみたけど、何あの関門設定、 まさに 鬼 畜 ） （私の中で別大＝サブ３以下ランナーホイホイという別名が生まれた瞬間である） ランオフを２日…

runtastic使用後、こんなこと思いました。 一番最初に思ったこと。 「１周10kmかと思ったら11kmやん…！22kmも走ってるやん…！！ 頑張ったやん私…！！！」 こんなことも。 ペース管理、はともかくとして、平均ペースは意識せざるをえない。 そして完走タイム…

1/29 夜勤 1/30 夜勤明け 夜勤明けの翌日は普通、休みにしてもらえるのだけれども、仕事の都合で出勤にしてもらっているため、走るのを控える。 2/1 仕事 夜勤明けの翌出勤ってきっついわあ… でも、仕事終われば明日は休み！月も変わったし20km走やるぞ！と…

▼ 先月までのアラスジ 2016年はいいことなかった、よっしゃ2017年はいい年にしてやろうじゃないかと、 自己努力で達成できる何かを探し、決めたのが「フルマラソン」（サブ４【小声】） ちょっとスポクラで走ってるから、まあ取り掛かりやすいだろう、フフン…