遊び（一応運動）を削らないと…ダメ？
1/14 スポクラに遊びに行く
大寒波が到来。足が疲れているのを感じていたし、寒い中走るのヤダ…
私がずっとトレミで走ってたのは、暑い寒い風が強いなどの屋外環境がイヤだからに他ならない。
でも運動しないという選択肢はない。３日運動しないと生活が充実していないような気がしてしまう、軽い依存症状態。あ、暇人なのは自ら百も千も承知してますから。
翌日背中から尻にかけて筋肉痛になり、
「えっ、あの幾ばくかの坂への意識にこんな効果が！？
ていうか、歩きで筋肉痛になるほどヤワな体なの！？」
って思ったんですけど、冷静に考えたらヨガですわ。
余談ですが、筋肉を鍛えるにあたって、マシンなり自重トレなり、人それぞれ選択が違うと思いますが、できるなら多方面からアプローチすることをオススメします。
マシンで鍛えてるつもりでも、ヨガとかピラティスとかやると、翌日すごい筋肉痛になったりするんですよ…
1/15 スポクラに遊びに行く
【理由】寒いから
エアロとボクササイズやって終了。
家に帰って、これじゃダメだと怠い体と足で6km走ってきました。
いや、走ってきましたってレベルじゃない、体ドタドタいうような感じだったし（体重が原因な感も否めず）体は前に進まないし、足は後ろに伸びないし、なんかこう、跳ねるようにその場を踏みしめつつ移動するみたいな、非常にどんくさい感じでした。歩いちゃったし…←問題行動
十分に休息をとりながら１度に走れる距離を伸ばしていくのが目標なんですが、
今までトレミとはいえ月100km近く走ってたはず…
120～130くらいまで伸ばしたい。
はー10km走れずに歩くってどういうこと？42.195km走ろうとしてるのに。
今までこんな後ろめたさに押されて走った経験なかったとはいえ…
マラソン厳しいぃぃ
この厳しさを乗り越えての成功体験の蓄積が42.195kmを超す力になるのか…
