ペースなにそれ美味しいの？

先月末にガーミン買いました。

なんかなー、まだそんなに走力上がった気がししないから買うの抵抗あるんだけどなー、でももうペース感覚養成しないと流石にマズイ時期だよなー…みたいな感じでポチったので積極的に装着する気も起きず、外でミドルジョグする時だけ着けてました。

説明書も読まずに適当に触って「こんな感じか」と大体の操作を手探りで見当つけ、3回目の装着でやっと音を消し。（1キロ毎で鳴るピロリン）

iTunes Storeのパスワードを忘れてガーミンコネクトをダウンロードしないまま今日まで来ましたが、やっと重い腰を上げて同期させるに至りました。

さて皆さんがブログで書かれてる通りめっきり秋めいてきまして、今日は久し振りに大濠公園を走るか！ひゃっほうフラット信号なし！30㎞挑戦するぜ！同期したガーミンを腕につけ自転車で大濠公園へ。

いるいるーランナーわらわらいるー！さすが福岡のランニングメッカ！

で、走ったんですが。

 

（皆さんちゃんとトリミングしてるんだと初めて知った）

（Macrunさんに至っては加工まで…）

えー、ペース5'50くらいでいけたらいいなと思ってたんですよ。

嘘でしょ…涼しいとこんなに違うの…？25℃で？

6'30切るのもしんどい気温30℃…

（20時〜23時あたり）

走って。ガーミンの１㎞お知らせ5'18「ファッ⁉︎」

GPS狂ったか？ガーミン2㎞のお知らせ5'24「いやいやいやいや」

ガーミン3㎞のお知らせ5'15「バ カ な の ⁉︎」

閾値走付近なのに閾値走よりかなり楽なんだけど何コレ⁉︎⁉︎やっぱりトレミって設定鬼なの⁉︎なんなの⁉︎とあわあわしながら、けどこれで流石に30㎞持つはずがないと思い、10ｍ先にいた少し自分よりペースが遅いランナーに張り付いて5'30付近に。

わ、私レースではペースが一定そうな人に張り付いていかないとダメなんじゃ…？

サブ４ペーサーに張り付いて走ればいいのかしら…

なんてことを考えてると、張り付いているランナーがもったりしてきたような印象に。

うーん自分でペース作れないとなあ…と思い、横に並ぶとそのランナーさんは先行し、再び並ぶとまた先行、というのを繰り返しながら5'30ベースで2キロ程。

しかしランナーさんは遅れがちになり一人旅に。ペースどのくらいなのかな？と思ってバックライトボタンを押したんですけど、これ押したらラップとられるんですね初めて知りました（説明書読んでないから）

で、一人旅になったらまた5'16とかに！遅く、遅く！余裕を持って！とばったばた走るも安定せず、

あああこんな主観強度とペースと足が合わないの初めて！！やめやめ！！ハーフTTじゃあるまいし30㎞持つはずがない！！

とスパッと切り上げました。なんだこの貧血時ばりに納得いかない敗走。

心拍管理すればいいじゃないのバカなの？

ってデータ見て初めて思いました。

私の主観強度だけがドナルドトランプばりに自信過剰だった感が、っていうか そ れ な ！

ハーフって閾値走より若干のゆとりを持ちつつ押せ！押せ！押せ！でいけるんですけど、マラソンペースって難しい…

明日また再挑戦してみます。うちの先生はマラソン前にマラソンペースで走るのを良しとしてないので目標5'50〜6！

大濠公園みたいなところできちんとペース感覚身につけないとレース走る前に終わるわあ…