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毎日がカーボローディング

アラフォー女、マラソン始めました。ご多分に漏れずサブ4を目指す日々。

福岡マラソンにさらっと触れながらの視察

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  吾輩は猫である

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  アンニュイである。

 

 

 

 実家に行ってきました。

 一宿一飯お世話になるので、つまらないものですが…と差し出したのがコレ。

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 しまった比較対象物を置けば良かった。多分ペットボトルの底の直径より小さい、直径4cmほどのミニどら焼き。

 このミニどら焼き、 福岡の老舗「鈴懸」の「鈴乃〇餅(すずのえんもち)」お値段108円(直径4cmなのに!どら焼きサイズなら3つくらいにはなるのに!)

 時間によっては並ばないと買えず、私も並んで買ってきました。百貨店の出入り口付近に並んだので寒かった。ぶるぶる。

 

 そう、お土産いいつつ私が食べたかったのである。いざ実食。

 おいしい!超おいしい!皮がもっちもち!中の餡はこし餡!つぶ餡派もこればかりはこし餡でもOKを出す美味しさ!!

 

 

 これ、福岡マラソンのエイドなのです。今年も出してくれるのかなー。

 食べたい、出場出来たらぜひ食べたい!

 今から「1つ取るつもりが2つ取ってしまったァァ!!」という演技を磨かなければ!!

  それよりも、エイドの食いっぱぐれを防ぐために走らなければ!!

 

 

 さて一泊して。ジョグに行きます。私にしては珍しい昼ランです。

 

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  おっ あれは…!もしや…!

 

 

 

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  福岡タワー!!(白々しい)

 

 実家は福岡マラソンのコースの序盤付近なのです(といっても実家は自分ちから3kmくらいの距離。父の体の不調で帰ってきてほしがってたから福岡に帰ったのに、物置になった部屋を片付けるのが面倒だから近場に家を借りてくれと。WHAT?)

 

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  6km付近(じゃないかな)

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 8km付近(じゃないかな)

 繁華街からスタートし、まずは海沿いの大通り。~10kmまではヤフオクドームや福岡タワー、海が見えますし、通りも広く快適で、超楽しい区間だと思われる。

 

 10km過ぎからはガチ海沿いの国道になるから海風つらい(凪ぐのは夕方)

 海沿い終わったら車道も路側帯も歩道も狭くて圧迫感のあるコースになるからつらい。

 20kmまでの九大は緩やかな昇りで確実につらい。

 折り返しになってるので、後半よいよいで行くとあとがつらい。

 以降は住宅が少ない若しくはない区間になるので、応援の少なさでつらい。

 30km過ぎると登るか下るばかりになるので、30kmの壁と合わせて泣きっ面に蜂状態でつらい。

 

 つらい「と思われる」じゃなくて、つらい、アブソリュートリーつらい。

 (ネガティブキャンペーンの様相を呈してきた)

 

 

 

 ジョグ、と書いたけど、1kmくらい走ったら「なんか今日体だるいし気分乗らない」となったのであっさりウォーキングに変えました(えええ)

 気持ちのままにやる。そういう日もある。むしろ私は今まで結構頑張った(はず)

 

 

 

 自分を常に前向きに褒める術は経年により勝手に会得出来ますが、幾ら年月重ねても自然に会得出来ないもののために本日は外に出たのです。

 

 

 坂。

 

 坂が私を呼んでいる(来月から)

 

 登ってこいやと呼んでいる(来月から)

 

 

 福岡マラソンコースの脇にある神社が、坂の上にあるのです。

 自分の家からここまで約4km、アップとダウンにいい感じの距離。

 

 坂。

 

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 あの坂をのぼれば

 

 

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 海が見える!!(海沿いですから)

 

 

  250mくらいだったかな。

 ちょっと走ってみた。

「き、今日はこのくらいで勘弁してやるわ…」(ぜーぜー) 

 

 

 何本…?これ何本しなくちゃいけないの…?

 

 

 

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  前の坂写真にちらっと写ってますが、早咲きの桜が満開でした。

 春ですね~ε(*╹◡╹*)зほっこりしますね~

 3月入りましたからね~ε(*╹◡╹*)з

 

 

 

 既に1年の内の1/6が終わり、

 今月で1/4が終わりますからね~ε(*╹◡╹*)з

 

 

 

 

 (ブログ開設してから一番えげつないこと言ってやったぜ!!ハハッ!!)

 

 

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 マラソンコースの右手(北側)の海、内海になってまして、奥にぼんやり見えるのが今月のハーフの舞台、「海の中道

 

 

 「―――まっ……」

 

 

 

 「――――――まっ…………まっ……」

 

 

 

 「待ってろ!!」と言えずに終わるウォーキングの一日。

 お待ちくださいとなら土下座して言える。日程的な意味で。

 

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長いので3行にすると/高まる物欲/単語の意味の崩壊/妖精さんがCDをリッピングしにきてくれないかな

 私「ハーフまではBUをメインにするから、LSDは超ゆっくりで疲れを残さない!」(キリッ)

  ↓

 LSD26km180分

 ↓ 

 足「甘い」

  ↓

 下り階段でがに股になる程度の筋肉痛\(^o^)/

 

 

 …ですよねー

 今までの最長が21kmですもんねー

 ゆっくりだろうが限度ってものがありますよねー

 (でも距離耐性も欲しいんだもん…LSD楽だし)

 

 あと、LSDを疲労抜きレベルにまで昇華できるのは中上級者以上なんですって!

 ですよねー

 で す よ ねぇ !!

 

 

 さて、私は毎月ハーフ相当の距離を走ってタイムトライアルを行うプレハーフを実施していく予定なのですが、タイムに応じて御褒美を設ける作戦にしています。

 名付けて「己という駄馬の尻を叩け!ぶらさがったニンジンゲットだぜ!作戦(※ただしニンジンは自己負担)」

 

 で、このタイムとニンジンなのですが。

 

 2:00:00 ランニングソックス

 

 先月のプレハーフのタイム1:58:52、よっしゃ早速ゲットしに行―――

 

 

 

 

 2月の某日。私は繁華街に出かけ、アディダスショップの門戸を潜りました。

 「いらっしゃいませ!」と爽やかかつ溌剌とした笑顔で迎えてくれたスタイルのいい店員さんたちに、「うわぁここで『スポーツやってます』的な雰囲気だして買い物するの超勇気要るわ、デポとかゼビオの方が親近感湧くぅー」と速攻で及び腰になりました。

 店内を冷やかす。欲しいものはいっぱい。でも欲のままに買えるお金も持っていない。

 専門店に行ってやりたいこと。それはシューズの試着。

 アディゼロなんちゃらとか履いてみたい…(そわそわ)

 シューズコーナーをうろうろしていると、女性店員さんが声をかけてくれました。「カッコイイ」か「キレイ」な店員さんしかいません。及び腰ながらも、楽園。

 

「シューズお探しですか?」

「えーと、走り始めたんですけど、クッション性の高いシューズがいいなーとは思うんですが、違いとかイマイチ分からなくて」

「でしたら―――」

 

 入りはこんな感じです。

 

 3-4足試着したら、

 

 買いますよね?(ええええええええええ)

 

「ランニングシューズはですね、長距離を走ると足底のアーチが保てなくなってくるので、少しつま先に余裕がある方がいいんです」

「えー!つま先に余裕があったら動いてマメができると思ってました!」

 (そういやアーチがうんちゃらっての何度か読んだけど、そういうことなのか!)

「靴の内部での動きを抑えるためには、靴の踵にご自身の踵をしっかり合わせていただいてから、最後に足首を固定するようにやや強めに結んでください。最初から強く通してしまうと、足の甲の血流が悪くなってしまうので、踵を合わせてから、足首を固定します」

「へー!」

 (これが…ただしいシューズの履き方…!!)

 

 ※以上THEニード喚起

 

 

 で、靴を買う流れになった訳ですよ。無理からぬ流れですよね?

 呼吸をするように自然に購入することになったシューズがこちらです。

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 財布に欲しいものを買うお金はなくとも、財布には魔法のカードがあるので。

 さあお会計―――

 

「現在2BUY OFFキャンペーン中で、2点買うと1点20%OFFですが、ほかにお探しのものはございませんか?」(にっこり)

「………………ソックス……どこですかね」

「ソックスでしたらこちらですね。どれをお求めになられてもシューズ1点を買うより2点の方が安くなりますよ」(にっこり)

「買います」

 

 そのソックスがこちらです。

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 意地と矜持の未開封ゥゥ!!(シューズは無理、ガンガン履いている。意地と矜持とは何だ)

 私は今月のハーフ、これを履いて出る!!私のアーチは保たれた!!

 

 

 というのが2:00:00ご褒美ランニングソックス編(既に長いな)

 

 1月の時点では、

 2:00:00 ランニングソックス

 1:58:00 スポーツブラ

 1:56:00 未定

 1:54:00 未定

 1:52:00 ランニングウォッチ(ガーミン!ガーミン!ガーミンッ!!!)

 以降未定

 にしてたんです。キロ6秒弱縮めないといけない設定なのですが、甘い?妥当?無謀?

 スポブラは、そろそろ、そろそろこのイオンプライベートブランドのやっすいスポブラから卒業してもいいんじゃないですかね!へたってきてますし!という、そこそこに「必要性」がありつつ、「ご褒美感」がある、微妙なセレクト。

 それにひきかえ1:52:00のガーミンの「ご褒美感」たるや…!ガーミン欲しい!欲しいよ!頑張るよ!

 

 このくらいの時間設定なら、「サブ4」狙えそうだよとダニエルズさんちのジャック君が仰っておられまして、いや、ジャック君は1:54:00でも狙えますよと仰ってるんですが、こちらとしましては、そのタイムでサブ4とか「太陽が西から昇るよ!」と言われたも同じです。無理。

 あと、このくらいまで頑張ることが出来たら、多分、ランニングを投げ出さないだろうな…という今までの経験からの設定ってのもあるんです。いつ手に入れるかは個人次第ということで。

 

 次のスポブラに向けて、私は頑張る…!

 

 と言いたいところなんですが、(まだ続く)

 

 今月25km以上のLSDをやる、と決めた時点で、「音楽ないと厳しいなあ」と思い始めまして。

 スポーツ用イヤホン、持ってはいるんです。でも、ジムに置いてるんです。

 いちいち持って帰るのも面倒だし、買ってしまえ!で2000円で買いました。

 うん、これ、買っちゃったけど、ご褒美感すごいよね…必要性薄いもんね…

 (ご褒美感出すなら、もうちょい高いやつ買っても良かったかな…)

 

 なので、1:58:00をイヤホンにして、

 

 私は、イヤホンのために、頑張る…!

 

 

 

 

 意地とか矜持とかご褒美とか頑張るとか、単語の意味が意味をなさない問題が勃発した。今後も続発しそう。

 

 

 

 先日のLSDで久しぶりに音楽聞きながら走ったら、時間が経つのが早かったです。音楽いいですね。音楽好きなんです。

 持ってるCDを同一アーティストで縛って2~3枚セレクトして、「〇〇LSD」とかやるのいいかな。

 その前に。

 去年、win8アップデートの件でPCが壊れ、音楽用の外付けHDDも同時にダメになり、無念のPC買替。リッピングしていた全てのアルバムとプレイリストがパーに。

 アーティスト縛りLSD、やるならリッピングしなおさないと。

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  しなおさないと(白眼)

 ※約750枚

 

 〇〇LSDやったところで、「いきものがかりLSD」とか「EXILE LSD」ならブログ読んでくれた人も「おっ」って思ってくれるかもしれないけど、「TAME IMPALA LSD」とか「GRIZZLY BEAR LSD」とかやっても、「はっ?」てなるだけだろうなあ…

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 でも……TAMEどこにいるの……

 

 ランニングギアに欲しいものがない場合、プレハーフのご褒美はCDになるかと思われます。待ってろCar Seat Headrest…!

 

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セット錬とはなんぞや

 週末、レースだった皆様お疲れさまでした。

 東京マラソン、憧れます。地方に住んでる者としては、皇居ランと同じくらいあこがれます。

 ああ、東京マラソン出て、翌日皇居ランして帰れたらなあ…

 今年エントリーしてみようかなあ…(関東人への軽い嫌がらせ)

 

 

 2/29 トレミ@スポクラ 11km

 BU(のつもり)走。アップして、キロ6で入って、5分で0.2km/hずつ上げる。

 11km/hでヒーヒー。滝のような汗…はいつものこと。

 

 女性は少ない印象ですけど、運動してると物凄い汗かく人っているじゃないですか。私もそうなんですよね…思春期の頃はそりゃ悩んだものです。

 以前は太っていたので、痩せたら汗かかなくなるかな…と期待してましたけど、痩せても発汗量は減少するどころか増大しました(当人比)

 この練習の11kmでタオルもTシャツもぐっしょり。顔も赤いし。でももういい…そんなの気にしてたら運動できない。

 

 マラソンなんてやったら脱水一直線かな、なんて思ってましたけど、まあフル走ってみないと分かりません。どうなんでしょうねー(他人事のような感覚)

 

 話を戻して。11km/hで1本目とし、ヒーヒー言ってるので一旦9km/hまで落として、3分ほどで息を整えてから2本目。で、終了。

 

 ちょうど去年の今頃、こんな感じのBUやって、1ヵ月くらいで1時間9kmから10km走れるようにしたので、なんとなくこれが性に合ってるような気がしてるのです、が。

 

 

 翌日思ったこと。

 この練習でも効果がないことはないと思うんですが、多分、ハーフ(ひいてはフル)を走るのなら15km走らないと効果が薄い。2本で11kmなら3本目をやってこそ効果が期待できる…気がする…

 

 あれ、3本かあ…(げんなり)

 去年までずっと10km程度を走って終了、てなことを繰り返したけど、全くヒーヒー言わずに走ってたから速くなってない。10km以上を走ってないから距離耐性もなかった。今、少しばかり距離耐性を伸ばせたのだから、スピード持久力をつけるためには相応に距離を伸ばさないとダメだろうなあ…

 

 あれ、3本かあ…(半眼)

 

 

 2/30 LSD26km(3時間ちょい)

 

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 2kmくらいオーバー計測してると思われるので、26kmくらい?

 「LSDは超ゆっくりでもいいらしいから本気でゆっくり走る!!」

 という本気が我ながら凄い。

 強度の高い練習(3本やりたいアレ)をやるのだから、ここで足を使ったら意味がない。ゆっくり。本気のゆっくり。

 LSDなら30km走れそう。それでもまだフル走れそうな気がしない。やだフル怖すぎる。

 

LSDでスタミナを閉じ込める」

 

 って言ってみたかった。でも意味がよく分からないので効果も期待できない。閉じ込める…?LSDやらないと逃げてく…の…?

 元からない…けど…?

 

 【月間走行距離:約37km】

 

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先月までのあらすじ&3月目標

▼ 先月までの雑なアラスジ

 

 17~18シーズンでフルマラソンサブ4を獲ることを目標に、ランニングを始めた女がいた。

 しかし女の足は無駄に太いだけの棒であり、15kmそこらを走るのがやっと。

 そこで女がとった手段は、「20km以上走れるようにするために、無理くり3月にハーフマラソン入れて自分を追い込もう」というものだった。

 

 世のフルマラソンランナーがハーフを「スピード強化」「実力検定」のためにエントリーするのに対し、女は「完走(出来れば2時間切りで)」という低い目標を掲げ練習に挑む。

 

 2月最初の20km走で、平均ペース5’38という数字が出る。

 20km走1回目~runtastic初めました - 毎日がカーボローディング

 

 喜ぶ女。

 しかしその5’38という数字は幻だった。

 【悲報】遅い【当然の事実】 - 毎日がカーボローディング

 

 幻にはさせはしない…!と奮起するもやっぱり無理だと悟る。

 幻の5’38を追おうとして追えなかった話 - 毎日がカーボローディング

 第二回20km走~改心のruntastic - 毎日がカーボローディング

 

 しかし

 

 2月の練習の集大成、2/16のプレハーフの結果。

 (月1でプレハーフ実施予定)

 すわ!第1回プレハーフ - 毎日がカーボローディング

 

 1:58:52 平均ペース5’38

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                    ↑あっ

 

 

 5’38、これはもう、運命。

 

 あんなに振り回された5’38君とお付き合いできるなんて!!

 

 

 5’38君~ヾ(*´∀`*)ノ キャッキャッ♪ヾ(*´∀`*)ノ キャッキャッ♪

 わーい楽しい~ヾ(*´∀`*)ノ キャッキャッ♪ヾ(*´∀`*)ノ キャッキャッ♪

 

 

 しかし女がキャッキャするフリをしながら、心の中で考えていたこと、それは。

 

 

 

 (本音を言うと5’30君より早い男と付き合いたい…!!)

 

 

 女がビッ〇になれるかどうかは、3月の頑張りにかかっている!

 3/19 海の中道はるかぜマラソンでの結果を、刮目して待て!!

 (5’38君より遅い男とお付き合いする羽目になるかもしれないが、それもまた、人生)

 

 【2月】

 VDOT:36.9

 ハーフタイム:1:58:52

 

 

 

▼ 所信表明

 

 ※おがくずは、ハーフ2時間切るのがやっと!という初心者の皆様と心から一緒に頑張りたい所存です…!!

 (訳:ブログやってるのって速いヤツ多過ぎだろ…!!!!!ハーフ1:50切りがフツーみたいな会話ヤメテ!!!)

 

 

▼ 今月目標(ハーフまで)

 ハーフマラソン 完走(梅)

         2時間切り(竹)

         1時間57分切り(松)

  ※ 初レースですから…(震え声) 

 

 【取組】

 1. 25km以上or150分以上LSD2回

 2. BU走orJOG/JOGの日は最後にWSを3本入れる

 3. 20kmペース走1回(卒検)

 4. 月間走行距離 150km以上(これは3月通しで)

 

 あとは、JOGやLSDで疲労を抜く感覚を覚えたい。です。

 

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私的BU走2種

 2/25

 夜勤明けで、本日も飲み会。

 制服を着た瞬間、「あっ」じゃなく、「うわっ」という声をあげたくなるほどの自分を覆うラード層の存在感にエマージェンシーコールが鳴り響き、夜勤明け5時間睡眠→スポクラで走る→そのまま飲み会、のコースが決定する。

 

 ああー体が重いよー

 

 体重幾ら増えたかって?そんなの怖くて体重計乗ってないから知らないよ!

 「おっ」って思うときが来たら乗るから!

 

 トレミ9km@スポクラ

 

 とにかく体が重いので(もうこの言葉を繰り返すことに羞恥心がそれほどないお年頃)入りは緩めに6’40で…

 で、5分走ったら時速0.2ずつ上げていく。機械が勝手に速度を上げてくれるので、ペース感覚をつかむ事を目的としないのなら、これほど楽なことはない。

 クロスカントリーを見ながら走る。1時間弱で10.8km/h(5’33)まで上げて、結構なヒーヒーペースで終了。

 

 

 楽しい飲み会を経て本日。再びスポクラに降り立つ(体重増加を最小限に抑えるため)

 

 本日行うのは、ガチめのビルドアップ。

 3段設定で、6’00から入って、5分で0.6km/h(約20秒)ずつ上げる。

 15分1本で、出来れば4本1時間やりたい。けどまだ無理と思う…

 

 ランブログとか読んでると、15km3段で、3段目5kmとか皆様フツーに走ってますけど、

 

 無理。

 

 死ねと申すか?

 

 5分なら何とか踏ん張れる…多分…

 でも何本出来るかなあ…

 

 スタート。

 1段目:6’00

 2段目:5’39

 3段目:5’21

 1本終了。2本目。

 

 キロ10’00(歩いた)

 

 うぇぇぇぇぇぇきついぃぃぃぃぃぃ(ゼーゼー)

 

 これきっついわああああああああ(ゼーゼー)

 

 3分歩いてもまだ心拍140とかなんですけど…!!

 ああ、設定辛すぎたんだ。自分の実力(と重さ)を分かってなかったんだ。

 

 仕切り直して2本目

 

 1段目:6’00

 2段目:5’42(日和った)

 3段目:5’27(そのまま日和った。時速0.2の差が6秒の差…!!)

 

 きぃぃつぅぅいぃぃぃぃ…!!(そして再び歩く)

 

 ※ちなみにスポーツクラブという場所は、大方の人が健康若しくはダイエット目的で通っており、うちのスポクラが初心者対象を謳っているからかもしれないが、女性においてはトレッドミルは軽いランニングor腕を振ったウォーキングが主流、キロ6で走ってたらそれだけで結構「速い人」っぽい感じ(おがくず主観)だが、そんな中トレッドミルでゼーハーいうほど走ってる女性など皆無であり、「何あの人…」感満載なんだろうなあ、とか思いながらのBUになりきれないBUを走り、そんなどうでもいい長い前置きよりもただ一言伝えたい、「きつい」)

 

 3段目―――無理です!ごめんなさい!!

 

 となり、5’42のペース走を15分走って終了…

 

 ひどい…なにこのひどいBU…

 

 やり始める前は、「今まで20kmばっかりひたすら走ってたから、スピ錬燃える!」とか思ってたくせに…

 5’30くらいで走れるようになりたいくせに…

 気持ちだけ過ぎる…

 

 

 めそめそ。

 

 

 マラソンペースより遅い1段目のくせに、キロ6じゃ全然「休憩」感がない。

 6’07を1段目にして、とりあえず少なくとも3本、4本は確実にできるようにして、そこから余裕が出来れば上げていく…てな方針の方が良さげ。

 

 前日に行った徐々に上げてくBU(個人的にはマイルドビルドアップと呼んでいる)はやり慣れており、足にも優しいところがポイントであり、多少のスピードアップはのぞめる練習かと思ってます。しかしながら、一気にゼーゼー言うところまで持っていきにくいのも難点です。

 今日のBUはインターバルになり切れないBU、的な、これでいいのかなあ、と思わないでもない方法なのですが、まあ個人で練習を組む楽しさ、実践での振り返りみたいなものも大事にしていきたいし、ガツンと強い刺激を入れる練習を持ってくることもまた、心肺機能を上げていくミソかと思うので、来月はこの2本を主軸に練習を。

 まあまずは、BUしました って言えるレベルの 本 数 を こ な せ よ  って話なんですがね!ハハッ!!

 

 

 見てろ…くそう…まけるか…

 

 

 坂道やった方がいい、とも思うのですが、ハーフまで残り3週間、慣れない練習でリズムや足を崩すより、比較的慣れたリズムの中でスピードを上げていく方向に舵を振ろうと思います。大目標は勿論フルマラソンなのですが、大きく外れてはないはず。ただこの練習ではフルマラソンまでの道がナロー過ぎて、先詰まりするだろうなあ…とは感じています。ハーフ終わったら坂道もやりますよ!人様のブログ見て、「坂を制する者はフルを制す」って独り決め顔しましたから。

 

 初レース(ハーフ)までちょうど3週間となりましたので、今日で2月練習に区切りをつけ、来月も頑張ります。

 

 あー、今まで20kmばっかり走ってたから、スピ連楽しいなあ!

 すごく楽しいなあ!!(暗示にかけるように)

 

【月間走行距離:約151km】 

 

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持つべきものは友

 2/23 LSD150分(22km)@スポクラ

 16日にプレハーフを走って以来のラン。

 肉離れも治ったし…とスタートしてみたら、

 体 が 超 重 い 

 5日のランオフ食っちゃ寝生活(前日の鍋パのトドメあり)、この5日が私の45日間の頑張りを流したの…?

 と思ったのですが、3kmくらい走るとちょっと慣れてきて、まあこんなもんかなあ…ぐらいには走れました。

 (しかし物理的に重くなったのは事実。事実だ)

 22km走っても、あと3kmは追加でやれそう、ぐらいな感じだったのでまずまずかと。

 (しかし物理的に重くなったのは事実。事実だ)

 

 

 そして今日は友達と焼肉……

 (物理的に重くなるのは予想の範疇だ。そうさ範疇だ)

 友「これ、遅くなったけど誕生日プレゼントね」

 私「お、おう(誕生日…7月…)ありがとう」

 

 

 

 貰ったものが、

 

 

 

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 大人のぬりえ「ガラスの仮面

 

 

 

 

 ………アガる……!!!!!!

 

 センスは ばつぐんだ!

 

 

 

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 ↑↑↑↑二人の王女とかアガる↑↑↑↑

 

 

 

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 千の仮面を持つ少女の世界を、たった24本の色鉛筆で表現しろと…?

 (一緒に色鉛筆も貰った)

 

 

 

 

 

 恐ろしい子…!!

 

 

 

 

 

 

 前日の鍋パでは、来月出るマラソン大会っていつなの?と聞かれ19日だよ、と答えると、

「応援に行く」

「行く行く」

「えっ…有料公園の中だからお金かかるよ」(回避を試みる)

「いいよ行く」

「行く行く」

「えっ」(ああ、拒否ったのを感じ取って食いついてきやがった)

「横断幕作る」

「任せろ」

「えっ、そういうのホント要らないんですけど」

「なら団扇作る」

「ウインクしてって書いとくから」

「違う、会場違う」(二人はジャニのコンサートに行く系女子)

「マナーいいよ」

「うん、手は肩より上げないよ」

「いいからうん、うん、後列とかね、いないからねうん」

 

 ※二人は当日、仕事でした。

 

 

 ぼっちで参戦してきます。

 

  

 そして明後日はまた飲み会@焼き鳥

 (さらなる体重増加は不可避…そう、不可避…!)

 

 

 体重が増える前に是が非でも…!と無理してプレハーフ走っておいて良かった。心から思う。そして飲み会がひと段落した後が怖い。心から怖い。

 

【月間走行距離:約134km】 

 

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それは人間の成熟と共に現れる現象(=年食った)

 プレハーフ翌日:「太腿…筋肉…痛?」

 

 プレハーフ翌々日:「あ、これ肉離れですやん」(軽度)

 

 

 

 肉離れですやん。

 

 

 

 ※自分、練習でどれだけ本気で走ったの…?と多少びっくりすると共に、レースになれば練習以上の力が出る説は自分には当てはまらないと改めて思い知った次第。え、レースで今以上に頑張ったら次はランナーズニー?疲労骨折?

 

 さすがに5日経つと治ってきたかな~という感覚。

 そんな事情で大人しく食っちゃ寝生活続けていたら、3日目くらいから体の奥から溶け出すように疲労が抜けていくのを感じています。

 

 どれだけ疲れていたのかと…

 

 やだ…職場で「アスリート」「体育会系」「筋肉ですべてを解決しようとする女」なんて言われている私……意外にひ弱じゃない…?

 

 (3つ目の呼称は職場で補正下着の話題になった際に、「最強の補正下着は筋肉ですよ!」と力説した事に由来する)

 (「背筋つけて猫背を治せば、アラフォーでも若干背が伸びます!第三次成長期は自分で作れます!」と滾々と説いたからかもしれない)

 

 (どっちもだね)

 

 

 そろそろランを再開せねば…と思ってはいるのですが、今週は今日から飲み会が3つもあるという…

 

 知ってる…私知ってるから…

 1kg増えると共に、フルのタイムが3分伸びるって…知ってるんだから…

 

 ただでさえこの5日の食っちゃ寝で、腹回りが「あっ」って感じになってるのに…

 

 「あっ」って。

 

 思うけど、「おっ」ってなる瞬間より「あっ」ってなる瞬間が多いのは、なぜだろうね…?ふふふ。

 

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