グダグダの一週間
まあタイトル通りなのですが。
4/21 ランオフ
4/22 前々日から４時間ずつしか眠れず予定15kmが8kmでダウン（サブ４と書いて布団で「うぁぁぁぁ」と悶々としてたから…）
4/23 トレミ6km
4/24 夜勤入り
4/25 夜勤明け もう予定的に翌日の朝しかハーフを走る時間がないけど翌日の天気予報が雨で、明けの夜に走れるか！？とか思ってたけど、夜勤休憩ほとんどできなかったくらい忙しくて「無理！」となって一日寝てた。
4/26 で、朝は雨（走るという選択肢がない）
夜から職場の人と映画見に行く予定で、時間どないすんべーとかラインして色々決まったのが14時。雨なのでちゃっとスポクラにでも走りに行けばいいもののグダグダしてて走らず。
グダグダしてたら遅刻しそうな時間になり、
【番外】700m強ダッシュ
意外に走れるぞこの靴…（影が入らないように、とかいう配慮皆無）
途中おっちゃんが歩道をフラフラしながら自転車で走っていたので、後続の車がいないのを確認して車道におり、抜いてから歩道に戻る。
目的地の施設のエスカレーターを駆け上り、汗かきながら約束の２分前に到着。
「着いたよ！」とラインしたけど、他二人は私が遅れると思い５分遅れで全員揃いましたとさ…（チケット予約してるの私なのに本当にごめんなさいーぃぃみたいなライン送ってたからですね、悪いのは私です）
映画は美女と野獣を見ました。
ネタバレというほどのアレではないですが、予告にも使われてる二人のダンスシーン、田舎娘のベルの方がドレス着てダンス、という特殊シチュエーションに慣れてる感が強くて、「もっと頑張れよお前王子だろ！！！」と思いました。あと、ディズニー金持ってる。衣装とセットが凄い。
隣で見てた職場の子が中盤から泣きっぱなしで、
（うわっ…私の感受性、低すぎ…？）
と軽く凹みもしました。いや、美女と野獣でそんなに泣けませんよ…ね？
映画の後ご飯食べようか、という流れになり、女子らしく「海鮮丼とかいいね♪」と海鮮丼目指して進んでたら、途中に牛タントラップがしかけられてて全員捕まりました。帰り際も、施設の出口付近にクレープトラップが仕掛けられてて（以下略）
クレープ１つ500kcalとして…10km…（もぐもぐ）
この日は実家に泊まる。
4/27 実家の朝。起きたら猫が「撫でろ下僕」と仰います。
私の寝ていた布団にどん、と。様になってますよ坊ちゃま。さては撫でさせ慣れしてますね？このあたりでよろしゅうございますか？
（しっぽの付け根をトントンすると歓喜するってネットに書いてあったのに怒られた。ネット怖い）
午後からは遊びに来た姪の下僕に。この下僕は予定下僕です。このために実家に泊まったのです。
夕方家に帰って、ちょっと昼寝して、行くぜ！と気合いれたのですが、
ハーフ走れません…不甲斐ない距離…
かなり気合入れて走ったつもりですが、6kmですら5’30だもん。（手元の時計の実測で）
やだもう走りたくない…
この時期、外走った方が気持ちいいなあとは思いました。
さてどうしたものかなあ…
【月間走行距離：約125km】150超えるかも怪しいって…
後悔先に立たず
布団の中で大体こんな感じになってました。
ﾜﾀヽ(д`ヽ彡ﾉ´д)ﾉﾜﾀ
ﾜﾀヽ(д`ヽ彡ﾉ´д)ﾉﾜﾀ
エントリーの際に「４時間」とか書いたから…
ヽ(д`ヽ彡ﾉ´д)ﾉ ﾊﾞｶﾅｺﾄｦｼﾀ…
スタート時の混雑の一因はウソタイム申請者がいるからですよね？
ブログ読んでたらほら、虚偽申告っぽい人が邪魔！みたいな記事あるし。
ああ、それ半年後の私かもしれません…
自分の希望でタイムを書くとか、なんとフェアでないことをかましたのか…
どうしてこの年にもなって、冷静に物事を考えられないの！！私！！
（多分あと２０年は同じこと言っていると思うけど、本気でどうにかしたい）
アンフェアだった、という自覚と後悔は海以上山以上にあるので、もし当選しても、入金締め切りまでに実力が見合ってないと判断したら入金しないことにします…７月下旬か…
とあるブロガーさんが、「抽選運は日ごろの行い」と仰っていたので、今年福岡は当選しないよきっと。ていうかいっそ手ひどく振ってほしい。
明日はおかやま君に清廉潔白な申し込みをば…この間のロング走が、28km2時間20分くらいだったので、４時間半申請はOKですよ…ね…？
ただしおかやま君のこと「岡山君」だと思ってたし、エントリーは先着順かと思いきや抽選だったことが先日判明、おかやま君へのこの興味の薄さから交際成立は難しそうな気もする。
福岡君は地下鉄30分片道300円で会いに行けるから…すごく…本命だったの…
ヽ(д`ヽ彡ﾉ´д)ﾉ ﾊﾞｶﾅｺﾄｦｼﾀ…
血反吐を吐く後悔の10km55分。どうやら最近の不調は期せずして上がったピッチのせいだった模様。まずまず走れました。
【月間走行距離：約105km】
福岡マラソンエントリー完了
4/17よりエントリー開始、ということでエントリーしてきました。フルマラソンは初エントリーですよドキドキ。
ハーフの時は【申込】をポチっと押せば終わりだったんですけど、今回は抽選あるし、記入項目も色々。
えーと、目標タイムですか。目標タイムですか…といきなり白眼。
４時間、と書いてきました。書いちゃいました。４時間半が現実的だったかもしれない。４時間半にすればよかった…かな………よね…（10分で後悔するときって、大体考えなしパターン）
次に「フルマラソンは何度目ですか」と。やだ、白眼が充血しちゃう、初マラソンで４時間とか記入しちゃったから。
他のマラソンでもこういうこと聞かれるんですか？そして今の自分が描く半年後の自分との差を…思い知ったり拳を握ったり…
あと、医療従事者かどうかも聞かれましたね。私看護師なんですけど、これ多少色付けになるの？期待していいの？しちゃうよ？
抽選漏れた時の代替案としては、岡山マラソンを視野にいれているのですが、岡山マラソンの入金締切と福岡マラソンの抽選確定日が同時期なんですよね。岡山マラソン入金締め切りの前に結果が出てほしいところ。というか、なんだこの岡山マラソンのエントリー合戦に既に勝った気でいる自分。
願わくば、市民枠当確したい…
さて、最近は「もうどうにもならないから楽しく走っちゃえ☆」という気持ちになり、ただ楽しく走ってました。
夜勤→休み→夜勤という２連続夜勤に、さすがに夜勤明けの日はぐっだぐだで「走れましぇん」となりましたが、翌日から気を取り直して走るも、
4/15 18km
4/16 11km
4/17 8km
と、この如実な疲労と走行距離の関係。このまま続ければ綺麗な二次関数グラフでも出来るんじゃないんでしょうか。18km走った15日は、そのあとにボクササイズなど入って、疲労困憊、背筋バッキバキになりました。ボクササイズ３か月ぶりぐらいだったからなあ。
最近スポクラも暑くてですね、温度計見たら26度とか。もう汗だくですよ。
Tシャツどころかパンツまで汗だくで、うっかり座ろうものなら座面にお尻の形の汗が。やだ汗テロ？私汗テロリスト？ふき取ってもこの功罪は消えないんじゃないの？（女として）
ちょっとフォームの話になりますが、３月くらいは、
「フォームは大事、というのは分かるけど、何がどうとかいうのがよく分からない。とりあえず走らないと見えてこないものがあるだろうからとりあえず走る。
ただ、骨の位置がおかしいと変なクセもつくだろうし故障にも繋がるだろうから、骨は正しい位置になるように日ごろから意識していく」
という、明確化しているようでその実漠然としたフォーム意識を持って走っていたのですが、ある日、
「あ、私胸椎部分の湾曲は結構直したつもりだったけど、腰椎部分のS字全く意識していない」
ということに気づき、腰のS字を手に入れるべくアレコレ試行錯誤してみたところ。
おや、骨盤の向きと脊柱のS字とは関係があるっぽいぞ。
S字を支えるような筋トレをすれば、骨盤が前傾になるんじゃないか？
（本屋で立ち読みした青トレも、ドローイン使って腰部を鍛えるトレーニングがあった気がする、あれはつまり腰高を維持する為のトレーニングだったのでは…？）
との考えに至り、
骨盤底筋から！腰仙関節から！意識をして！
骨盤を！前傾にィィィィ！
というトレーニングをしてたら、何となくそんな感じになってきた気がします。
（心なしか足が真っすぐになった気がするし、心なしか 足 が 長 く 見 え る 気 が す る ）
（そうだね、気のせいだろうね！）
で、ここからが本題なんですけど、
この状態を意識して走ると、
体の裏側に筋肉痛が来るようになったんですよ。お尻とかお尻の下とか若干ハムストとか！
もしやフォーム、いい感じになってきてる！？どうなのこれ！？
あと、走ってる時自分の着地が見える＝腰が曲がってる＝骨盤後傾って事じゃないですか？
骨盤が前傾して、着地の足が体の真下に来てるのなら、足って見えないor見えにくいですよね？
これは当たらずとも遠からずでは？
（誘い受け系の文章お許しください）
そして、骨盤を意識しつつ、肩甲骨と骨盤の切り替えしを意識して走ってると、一気に内転筋への負荷が上がった。内腿辛い。辛いです。
タイムが二の次になってくると、こういうことばっかりに意識が向きます。人間だもの。
……タイム……スピード……めそめそ。相変わらず5’40でつらたん。プレハーフ予定まであと10日なのに…
ああ、後、今日は疲れててどーせロクに走れないだろうなと分かっていたので（実際8kmでダウンした）水泳やったのですが、骨盤のおかげか、けのびの伸びが良くなった気がします。抵抗を受けにくい姿勢になったの…かな？骨凄い。骨、凄い（大事なことなのでアゲイン）
【月間走行距離：約95km】
