福岡マラソン2017 レポ④ ラスト
【フルマラソン後の疲労】
大会後アフターに参加し、意気揚々と実家に引き上げる。そのまま実家で寝てると夜中の三時に猫がタンスからボディプレスを決めてきて起こされる（そしてそのまま唸るぐらい喉を鳴らして「構え下僕」とのたまってきたので、やむなく撫でまわす。デレデレ）
そのまま眠れず朝を迎え、昼頃帰宅。
洗濯やらなんやら片付け、昼寝。３時間くらい寝て、スポクラに行き教科書通りに水中ウォーキング40分。
フルマラソン翌々日も休み。私、今の職場に来て初めての三連休をフルマラソン（とその後）の為に取りました。理解ある職場万歳。
だらだら過ごして、夜はスポクラのトレッドミルでLSDキロ800。体感キロ630。
足が軽くなって、少し重くなってきたところでストップ。40分くらい。
なーんだ、筋肉痛はあるけど、みんな言うほど初フルマラソン後って疲労ないじゃん！
ってこの日までは思ってました。
フルマラソン３日後。仕事です。
筋肉痛は変わらずあるものの、まあ体調も悪くない。さあ仕事するぞーと思ったのですが、
AM11時（2時間半）でとんでもない程疲れる。
なに…これ…
疲れから動きが鈍くなり、自分のペースで仕事が出来なくなる。
昼休憩をさっさと切り上げて仕事にかからないと終わりそうにないのに、立てない、立ちたくない。
大した仕事量じゃなかったのに、14時の時点で残業確定コース。
原因はそうだねフルマラソンだね！
想像以上に蝕まれるんだね☆正直舐めてたよ！
ヤバイ、明日もっと忙しいのにこれは仕事にならなくなる…！！
と慌てて近所のマッサージを予約して、90分もんでもらいました。
マッサージ、「痛い痛い痛い痛い痛い！！（タップ）」って感じでした。90分の死闘。
メッチャクチャ痛かったところ、内転筋と大円筋・小円筋でした。前者は分かるが、後者はなぜだ。
【大会について】
何も言うことないです。非常に良かったと思います。ボランティアが多くていつでもどこでもスタッフさんが甲斐甲斐しく世話して下さって、本当にありがたやーでした。スタート地点とゴール地点が離れてて、シャトルバスが有料なのがあれかもしれませんが、このバス問題も随分解消されてるようです。
福岡っぽいエイドでしたし、別に私はエイドに特に豪華さを求めません。鈴乃◯餅に固執したやつが言うセリフじゃありませんが。固執ついでに言うと、「博多通りもん」と「鈴乃〇餅」、どちらも100円で販売されていますが、通りもんが半分での提供に対し鈴乃〇餅は１個丸ごと提供なので、お得です！！限定3000ですし！！ランナー11000に対し、3000ですから！！！（熱弁）
景観、需要ありますかね？私スマホ持たないで走るし、集中すると景色とか堪能できるタイプではなくてですね…えーと、福岡の都心からスタートして、福岡タワーとかヤフオクドームとか過ぎたら海沿いになって、九大の坂折り返して、山に入ってまた海沿い走って、山に入って、田舎道にいきなりフィニッシュが現れる、そんなコースでしたよ？えーと、天気良かったし、海はきれいですよ？船から応援してくれたりするんですよ、プップップーって汽笛が。海からバルーンも上がってますしね。なんだこの言葉を重ねるにつれ魅力が薄れていく感じ。ネガキャンか。
応援もほぼ途切れないです。応援があるから、練習よりペースが上げられるんだよ！とアフターで言われ、なるほど、10km以降530弱で走れたのはそういう訳か、と深く感謝。
子供が集団でハイタッチを求めたりしてると、沿道近くを走ってる時は「うぇーいｗｗｗ」とか言いながらバシバシタッチしてました。みんな、大人になってもこんな子供っぽい人もいるから、安心して大きくなってね！もしくは憂慮しながら大きくなってもいいよ！！
後、女性ランナーは「女性がんばれー！！」と言ってもらえるのがいいですねｗ
九大生も、高校生も、地元の方々も、特定のランナーついでの応援でも、皆さんどうもありがとうございました！自分も応援行こうと思います。
（但し速かったのは一番声援が途切れた20～30km地点だったのはここだけの話）
コースはドはつかなくとも平坦です、と言わざるを得ない…だってこの界隈、200を登って降りるとかフツーなんだもん…福岡の高低差なんて鼻で笑われるレベル…
フ、フン、九大の坂はガンセンター前の坂を通る私には小物だったわ（ただし後半の坂にはそこそこやられている）
（坂は…高度もだけど勾配が曲者…）
【今回の走りについて】
完全にマグレです。ビギナーズラックとか、ロシアンルーレットとか、そんなとこです。
あんなんでこんなん出ちゃってうわあ…とは思いますが、「初フルサブ4」は一生言い続けます。人生最大級の運が転がり込みました。
……このままシーズン終わって来年に行きたい…２月の熊本城…サブ４…取ら…取らない…と…（大会終わって寝て起きたらこういう考えになってた。既にネガティヴ期間に入った模様）
最後に、一つだけ声を大にして言いたい。
機能性タイツ（CW-X）凄い。
機能性タイツ（CW-X）凄い。
機能性タイツ（CW-X）凄い。（大事な事なので3回）
何が凄いかというとですね、
足が曲がるんですよ。
足が曲がると何がいいかって言うとですね、
骨盤を振るだけで足が前に出るんですよ！！
初級ランナーにはマジでオススメ。このタイツ、＋５km以上運んでくれる力がある。
今回内転筋に凄まじい筋肉痛が来たのは、きっとこのタイツ様のおかげ。素敵。勝手に足を上げてくれたから内転筋が怒ったのね。
だからこそ今後練習では履かない。エクスカリタイツ様には甘えない。
履かないと決めたので、冬場、保温の為だけのランタイツを買いに行こうとアウトレットモールまでLSDかましたら、
帰りに転びそうになって右足がビキッと肉離れを起こしかけました。その後は歩いたのでこのタイムです。寒過ぎてうどん屋に寄りました。おでんも食べました。
（20日過ぎるまでは大人しくしておこう…）
ちなみにランパンも買ったよ！
福岡マラソン2017 レポ③ そしてアフターへ
タイトル通りです。
発端はshiomineさんのブログを読んで。
誰でも参加していいのですか、本当ですか？
なーんかみんな練習会とか、大会後の打ち上げとか楽しそうなことやってるんだよなー
基本ぼっちでも平気なんだけど、ちょっと、こう、こう、ね？（ぼっちならこの感覚、分かってくれるはず）
shiomineさんとすら面識ないけど、ランニングという共通の話題があれば何とかいけ…いけますかね？
shiomineさん「みんな気さくなので大丈夫ですよ(^^)」
ですよね！「誰でも参加OKですよ！」と言ってくれる方々が気さくじゃない訳ないですよね！きっと話とか振ってくださる優しい人たちばかりですよね！
でもコミュ障が心配してるのは「自分が相手とコミュニケーション取れるか」ではなく、「相手が自分とコミュニケーション取るのを面倒に思わないか」なのですよ！（コミュ障ならこの感覚、分かってくれるはず）
特に私はネット弁慶なので、ネットとリアルが違うと思われるのが嫌な反面、ネットとリアルが同じと思われるのも遺憾だったりする。なんだよこの拗らせ
ええいままよ！
初フルついでに薄皮やぶっちまえ！
たーとんさんのブログへ行き、「参加します」（書き捨て）
（今思い返してもいい大人、大概いい大人がやる事じゃない…ううっ…）
福岡マラソン後。
博多駅に降り立つおがくず。足が震えるのはフルマラソン後だからです。だからですってば。
そしてランナーの集まりへと初めて足を踏み入れる。
頼もう！！（ガクブル）
いやー、楽しかったです！！
（現金です。タイム狙ってなかったくせに偶然４時間獲った途端に泣いたくらいには現金です）
福岡マラソンに参加した人ばかりが集まるのかと思いきや、応援隊で参加した方（しかも県外から！コミュ強ってフットワーク凄い！）、飲み会で参加した方、おかやまマラソンに出た後福岡に戻ってきた方千差万別。
※ちなみにランナーによるランナーのための応援は、足を使うそうです。流石ランナー。
shiomineさんとも初めましてー。今日はお疲れさまでしたー。
「頑張ってるのブログ見て知ってたから、今日は良かったね」と言ってくださって、泣きそうでした（現金だから）
トレイルランナー、ウルトラランナー、やはりいました…（未だにどちらも参加する気なし）
おかやまマラソンに出走した方は、250kmに出たとかよく分からない話が。
「10kmごとにエイドだから、10km×25って考えればいいよ」
意味が分かりませんが、凄い。
そんな250km走破ランナーは、おかやまマラソンを、
波平で走ったそうです…甚平着て。
２Dの波平を３Dでここまで違和感なく再現できるそのスキル、凄い。
オススメの大会とかタメになる話を聞き、熱が入ったのか私も今日のフルマラソンで沸き起こった疑問を聞きます。
「あの！今日終わって帰る時、みんな一輪の花とみかん袋を持ってたんですけど、あれなんですか！？」
「えっ？完走後に貰えたでしょ？」
「えっ？」
（フィニッシャータオルと完走メダルを貰ってキャッキャしただけ。あとアイシングの氷も貰えた。貰えたよ、その３つは）
完走後の鯖寿司が美味しかったとかいう話に。
「えっ鯖寿司？」
「え？完走後のランナー専用エリアで、色々振るまってたよ？」
「えっ？」
（自分で持ってきたアミノバイタル（運動後のタイプ）をチューチューすすって「化学の味…」と思った覚えしかない）
…色々、面倒くさがって読まない子だから…（未だにガーミンの説明書を読んでない）
ああ、あとこれ！これ聞かないと！
「あの！あのですね！ フルマラソンでトイレ行かないとか無理じゃないですか？ですよね！無理ですよね！！」
ですよね！！（同意を貰えて超嬉しい）
ちなみに、「初フルサブ４」よりも、「焼肉食べながら白米３杯」の方が周囲の食いつきが良かったです。
３杯（２合）は日常茶飯事ですよ―――――飯だけにね！
( ・´ｰ・｀)ﾄﾞﾔｧ・・・
最後にシューズ円陣。初シューズ円陣（ドキドキ）
お父さんお母さん、僕ぁ、ちょっと人の輪に入ることが出来ましたよ！！
（アラフォーの娘にこんな報告を実際にされたら、親はどう思うのか）
アフターありがとうございました。
後、大会についてとか書いてレポ終わります。
福岡マラソン2017 レポ②
今まで経験したことない快走に戸惑いながら28㎞まできます。後半の難所とされる坂に入りました。
高度は前半の坂とそう変わらないのですが、やや勾配がきつく、山道で曲がりくねって終わりが分からないので精神的に辛かった…さすがにペースも622まで落ちます。
が、変わらずランナーさん達はかわしてるしリズムは悪くないし、疲労度が周囲と違う。
はーはー言いながらも、何となく、胸に湧き上がるものがありました。
坂を越えて29km。
ア レ が 来 た ！！
鈴 乃 〇 餅 エ イ ド ！！
バッとエイドステーションに寄ると、そこにあったのは山盛りのチロリアン。
鈴乃◯餅…29㎞のエイドにあるって書いてあったのに…（チロリアンぼりぼり）
あ！エイド、まだ先がある！違うの提供してる！！
あった！あった！！すずのえんもちィ！！！！
水と鈴乃◯餅を貰って、コースの端に止まって、大変美味しく頂きました。
おいしー！モッチモチー！！
（本当に止まった。トイレと坂と鈴乃〇餅で5kmラップ29：13まで落ちるのもさもありなん）
さて。
念願の鈴乃◯餅を食べ、私の初マラソンは本懐を遂げましたが、29㎞まで来てまだ足が残ってるとなると、流石に出てきます。
欲目というやつが。
ここに来て漸く意識がガラッと変わりました。
（漸く…だね…）
▼30km～35km 27：00
30㎞、ガーミンを見て計算。
600まで落ちるとサブ4は取れない。まだペース維持する必要がある。
30㎞以降は微妙に登ったり降りたりする、終盤にきて地味にキツイコース。
行け！リズムを保って維持だ！落ちるな！
▼35km～40km 27：42
36㎞、エイドで最後のショッツカプチーノ投入。
まだ600まで落ちたらサブ4取れない、維持維持維持！！
37㎞、きた！！！600まで落ちてもサブ4行ける！！！
安全圏きた！！！
貰った！！！
サブ４貰った！！！！！
でも残り5㎞、最善は尽くさないと！とゼーゼー言おうとしようとしても、もう体が動かない。気を抜くとストライドが狭くなるのが分かる。力を出来るだけ抜いて、体幹を意識しないと足が出ない。
だけど、37㎞過ぎでこれはビギナーズラックにも程がある。
うわあああ10回に1回あるかないか（であろう）の快走が初フルにきたあああああ！！！！
何て初フルだーー！！！
坂やら疲れやらでタイムがガタつきながらも概ねペース維持。
▼40km～フィニッシュ 11：36
42㎞過ぎると、田舎の一本道に突如現れるフィニッシュゲート。なんというか、ゴールに向けての盛り上がり感がなく、本当に唐突に現れる。
えっ？あっ？ゲート？ゲートなの！？
わああああゴールだぁぁぁ！！！
『あと40秒、40秒ー！』
わあああああ４時間のカウントダウンしてるぅぅぅ！！！Σ（ﾟдﾟlll）
グロスタイムは全く意識してませんでした。なんせネット意識したのが29㎞だったので。
スタートロス、「3分40秒くらいかー」とは思ったのですが、スタート時はネット４時間一桁でゴールを目標にしていたし、序盤は周囲のペースについて行って如何にフェードアウトするかしか考えていなかったし、中間はネットでジャスト２時間くらいだったので、「後半落ちて一桁…行けるかな…」と不安になりながらも「なんだよこの快走っぷり…」と戸惑ってましたし。
『10ー！9ー！8ー！』
わあああああああああ！！！間に合えー！！！
わあああああああああ！！！。・゜・(ノД`)・゜・。（半泣き）
そしてフィニッシュゲート潜って泣く。
▼フィニッシュ 3：59：58
記録証貰ってもう一度泣く。
（不思議…全くタイム狙ってなかったのに…やだ、現金過ぎる…）
ぐしぐししながら更衣室に。
建物に入る為に階段が三段。前にいた女性ランナーが突如悶絶。
あ！このシチュエーション、ブログで見た！「フルマラソン後のランナーを襲う階段足吊り」！（進研ゼミのノリで）
大丈夫ですか、と声をかけて靴を脱がせて足を伸ばしてると、私の左の脹脛がキリキリキリキリ。
ああ！ミイラ取りが！ミイラになってしまう！ヒィ――！！
自分の左足を伸ばしながら人の足を伸ばす。
駆けつけた救護員は、確実に、私を見て、「大丈夫ですか？」と声をかけてきました。
ですよねー。
