5'10きた！！

月の初めにやった30㎞（−4km）、疲労がヤバかったです。なんとか張りが消えるのに一週間くらいかかってしまったので、もう一度ビルドアップの前に30㎞を…と考えていましたがスッパリ切った方がレベル的に良さそうです。その後ロクに練習できてないんだからそもそも練習失敗っすよねー。

今週末は10㎞レースなので、ミドルレンジやLSDは一先ずお休みして、と。

夜勤明けで寝てからスポクラに行って閾値走。

先週はお尻が張って2キロで尻尾巻いて帰ったので、今日は尻尾切り落としてでも成功させてやるわそう私は蜥蜴！！（ギラギラ）

と実際こんな事を考えてはいませんでしたが、これに近い意気込みで臨みました。

5'10（時速11.6）30分成功したー！！！

（ラップの3〜8のとこ）

時速いじってないんですけどばらつきありますけど細けえこたぁいいんだよ。

実際このくらいで走れるかも、キャッ☆

と思わないでもないんですけど世の中そんなに甘かねぇんだよ…（それは知ってる）

マラソン前までにキロ5いけるかも！

やるぞ！マラソンペース4'30を楽にするぞ！

かわいいは正義

「ランニングウォッチ買ったのよ」

「本気だね…」

「こう、ちょっといいやつ。心拍計がついてて、文字盤の裏がセンサーになってて光るのね」

「うん」

「実家に帰った時ランニングして、ランニングウォッチを居間に置いて翌朝起きたら、猫がめっちゃ転がして遊んでて

((((；ﾟДﾟ)))))))くぁwせdrftgyふじこlp」

「やだかわいい」

ホシの悪びれない顔

通知でも来て光ったのかな…（未だによく説明書を読んでないので通知オフできてない。ライン、ヤバイ）

「走らないし」

「その靴良さそう、仕事の靴は疲れないのが一番だよね、どんな感じ？」

「これめっちゃいいですよ、ABCマートの店頭で5,000円でしたけど、柔らかくてクッション良くて走れます！」

「走らないし」

「いっつもサンダル履いてるよね」

「だって通勤くらいサンダルにしないと、通勤用の靴下と仕事用の靴下とランニング用の靴下、1日3足の靴下を洗濯しなきゃいけなくなって干す時げんなりしますし」

「走らないし」

「ヘモグロビン上がった！10台から12台になった！ビバ鉄剤！」

「いいなー私10〜11だからなー」

「人によるんだろうけど10台とかマジ走れないから！鉄剤飲めよ！！」

「走らないし」