塩梅が難しい
職場で。
「むずむず脚症候群(本当にこういう名前の病気がある)になってしまったみたいで、寝つきが悪くなったんですよねえ…」
ひと月前くらいからベッドで横になると、寝落ちの瞬間に体がびくっとなって目が覚める、それを繰り返して眠れない、なんてことが起こり始めて週2回くらいは睡眠が4時間切るようになってしまい、これじゃいかんなあ…と思っていたのですが。
ちょっと離れていた場所で会話を聞いていたDr.がぼそっと、
「疲れじゃない?夜勤よく入っているみたいだし」
「え、疲れると寝るときにびくってなるんですか?」
「なるらしいよ。名前あったはず、忘れたけど」
ジャーキング、というらしいです。
鉄分不足や疲労でなるらしい。
あー症状出始めたの先月からで、先月は6夜勤だったし、
走っても走っても全っ然伸びてる気がしなくて、走れる時は無駄にガツガツ走ってるしなあ…(そしてやはり伸びてる気がしない)
自分で言うのもなんですが、成果が出ないのがイヤなので割に頑張る方…なのですが、ランニングって頑張り方が難しいのねえ…
(というか、自分ってバカだなあ…と心底思う)