20km走の翌日はスポーツクラブに行って、疲労抜きジョグと筋トレ、軽く水泳してきました。 とりあえず走れる体と足を作らなくては…と筋トレやってたら、ランジやってる時にインストラクターさんが通りかかったんですね。
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