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毎日がカーボローディング

アラフォー女、マラソン始めました。ご多分に漏れずサブ4を目指す日々。

マジでこけちゃう5秒前

体幹トレを行ってると右の殿筋が弱いことが判明、せっせと励むと何とかマシな感じになってきました。 面白いことに右の殿筋が鍛えられるにつれて、骨がつっかかかるような感じで右足が上がらなかったのが改善されてきてます。右の骨盤の位置が調整されたのか…

バタバタ走るよおがくずさん

お久しぶりです。 「アイツもうランニングやめたかな」と思われてそうですが、さすがにシューズ2足買ったそばからやめたりはしませんよ。ケチですから。 逆に言うとシューズ買ってなかったらやめるのもやぶさかではなさそうなので、早いとこガーミンさんを…

安心して下さい。走ってますよ!(4月のまとめ)

私だけでしょうが、ブログを書いていると家事がおざなりになって、部屋がどんどん汚くなります。おかげさまで最近そこそこキレイです。皆さんよう時間を作れますね…(朝っぱらから20kmとか走る人がザラなので、この界隈が人外魔境に近い何かであることは察し…

グダグダの一週間

まあタイトル通りなのですが。 4/21 ランオフ 4/22 前々日から4時間ずつしか眠れず予定15kmが8kmでダウン(サブ4と書いて布団で「うぁぁぁぁ」と悶々としてたから…) 4/23 トレミ6km 4/24 夜勤入り 4/25 夜勤明け もう予定的に翌日の朝しかハーフを走る時…

後悔先に立たず

布団の中で大体こんな感じになってました。 ワタヽ(д`ヽ彡ノ´д)ノワタ ワタヽ(д`ヽ彡ノ´д)ノワタ エントリーの際に「4時間」とか書いたから… ヽ(д`ヽ彡ノ´д)ノ バカナコトヲシタ… スタート時の混雑の一因はウソタイム申請者がいるからですよね? ブログ読んでたらほら、虚偽申告…

福岡マラソンエントリー完了

4/17よりエントリー開始、ということでエントリーしてきました。フルマラソンは初エントリーですよドキドキ。 ハーフの時は【申込】をポチっと押せば終わりだったんですけど、今回は抽選あるし、記入項目も色々。 えーと、目標タイムですか。目標タイムです…

賽の河原状態

4/12 夜勤明け 家に帰って寝てみたけど2時間くらいで目が覚め、いや、もうちょっと寝ないと厳しいでしょ…とご飯食べて二度寝したら、起きたら0時でした\(^o^)/ (前々日のロング走で疲れてたのかと思われる。夜勤、ランオフ感皆無) 4/13 今日は予定では…

ガー民は愛国心高い

主に体調のアレやコレやでダウンして6日ランオフとなってしまい、「1週間はマズい」と雨の中スポクラに出かけた4/6、 「社員研修のため臨時休業」の張り紙が。 事前に報せは貰ってたので、自己責任。そして雨の中走るという選択肢が、自分には、ない… …レ…

福岡外環状マラニック

暖かくなったらマラニックするぞ! ハーフ終わったらマラニックするぞ! って決めてたんです。 こんなの買ってたんです。 ※1月に購入済。これは必要経費である、繰り返す、これは必要経費である。 楽しく距離を踏むにはマラニックだ! 季節を感じ!いつもと…

甘すぎないからスルスル食べれちゃう~的な

3/26 トレミ@スポクラ 12㎞ LSDの予定でしたが雨が降ってきたのでスポクラに変更。日曜日の短縮営業のため12kmでストップ。外は雷雨でうっひょう!春の嵐! 夜勤明けて3/28 トレミ@スポクラ 4㎞ 走る前にエアロに入ってぜーぜー。スポクラ行かない方、多分エ…

走り始め

スポクラ@トレミ 5km 右足のアキレス腱周囲炎に不安があるのでだらだらと休み、途中整体でも行ってみるかと整体に行ったら、左足首が変になり、そのままオフにしてました。 これは整体の腕が、という話ではなく、私は昔左踵の中の靭帯を切ってしまい、その…

後ろ向きな調整

こんにちはー。 あの、なんか数日、うちのブログ表示が変じゃなかったですか?私だけですかね? 記事書こうとしても表示が変だし重いしで、スマホで皆さんのブログ読む(スマホから見る分には自分のブログも別に問題なかった)だけにしてました。 今日、表示…

届いちゃった

皿洗いをしていたら、郵便受けに何かが突っ込まれている音がした。 薄い封筒のようなものが差し込まれてるような…ザワッとしました(本当) 来ちゃったのね…招待状。 大きな大会ともなると色々入っているようですが、チップとゼッケンと当日の入園券(有料公…

セット錬とはなんぞや

週末、レースだった皆様お疲れさまでした。 東京マラソン、憧れます。地方に住んでる者としては、皇居ランと同じくらいあこがれます。 ああ、東京マラソン出て、翌日皇居ランして帰れたらなあ… 今年エントリーしてみようかなあ…(関東人への軽い嫌がらせ) 2…

私的BU走2種

2/25 夜勤明けで、本日も飲み会。 制服を着た瞬間、「あっ」じゃなく、「うわっ」という声をあげたくなるほどの自分を覆うラード層の存在感にエマージェンシーコールが鳴り響き、夜勤明け5時間睡眠→スポクラで走る→そのまま飲み会、のコースが決定する。 あ…

持つべきものは友

2/23 LSD150分(22km)@スポクラ 16日にプレハーフを走って以来のラン。 肉離れも治ったし…とスタートしてみたら、 体 が 超 重 い 5日のランオフ食っちゃ寝生活(前日の鍋パのトドメあり)、この5日が私の45日間の頑張りを流したの…? と思ったのですが…

第3回20km走~そつけん

2/13 仕事帰りにスポクラに寄る。 だるい…やりたくない…と、うだうだしながらストレッチ。 20km…走るの…だるい… ぐずぐずしながらトレミに乗る。 本日は個人的「卒検」 キロ6で20km走り続ける。 それが出来ればハーフは完走できる(多分) (1カ月後、初ハ…

運動を続けられるタイプ

朝、出勤して仕事を始め。 10時:あ、これ帰りが遅くなる 休憩20分の間にご飯を掻き込みながら見る延岡マラソン。 改めて思うけど、テレビのマラソン中継って必死でチャリ並走を試みる男子学生がいないと、速さと凄さが伝わらない。 全員凄いけど…ペーサーす…

曜日感覚の欠如

午後より出かけて用事を済ませ、帰ってちょっと昼寝…のつもりが寝過ごして(つい最近もあったパターン)、 まあ昼寝したし20時から走っても大丈夫だよね! ってスポクラ行ったら 『本日は祝日のため営業は21時までです』 21時までです!(19:40に把握) ~『…

第二回20km走~改心のruntastic

2/7 夜勤明け、寝てから外ランに出かける。 暴れ放題のGPSですが、結局外ランではruntasticを携帯することにしました。 同じコース走ってるんだから、時間が分かればいい。信号待ちをカットしてくれればいい。 「ペースが分からないよぅ」とか言うレベルじゃ…

幻の5’38を追おうとして追えなかった話

2/5 ランブログが別大で盛り上がる今週末、私はフツーに仕事してました。 (あまりに別大別大見かけるので検索してみたけど、何あの関門設定、 まさに 鬼 畜 ) (私の中で別大=サブ3以下ランナーホイホイという別名が生まれた瞬間である) ランオフを2日…

20km走1回目~runtastic初めました

1/29 夜勤 1/30 夜勤明け 夜勤明けの翌日は普通、休みにしてもらえるのだけれども、仕事の都合で出勤にしてもらっているため、走るのを控える。 2/1 仕事 夜勤明けの翌出勤ってきっついわあ… でも、仕事終われば明日は休み!月も変わったし20km走やるぞ!と…